Endlich ohne Antidepressiva
Wie und wann du sie absetzt. Was du stattdessen tun kannst
Autor: Dr. med. Dipl.-Psych. Dieter Trautmann
Datum der Erstveröffentlichung: März 2022
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Hier liegt ein praktischer Ratgeber vor, der sich an Betroffene einer Depression und Interessierte richtet.
Zunächst mag erwähnt werden, dass der Titel eher irreführend ist. Es handelt sich um eine Anleitung zur Selbsthilfe, ein verhaltenstherapeutischer Weg im Umgang mit einer Depression. Ein kognitiver Ansatz, der auch andere therapeutische Herangehensweisen nicht außer Acht lässt. Vor allem für Menschen ohne, oder wenig psychotherapeutische Vorerfahrung bietet dieser Ratgeber (neue) Gedankenansätze und Sichtweisen.
Auch wenn der Schwerpunkt "Depression" im Vordergrund steht, bietet die Lektüre grundsätzlich gute Anregungen, um Gedankengänge und emotionale Reaktionen zu hinterfragen.
Zunächst wird eine Übersicht geboten. Eine Definition und Entwicklung des Begriffs der Depression. Unter Einbeziehung des Gesundheitssystems und der Strukturen innerhalb der psychopharmakologischen Forschung.
Dr. Trautmann zeigt die unterschiedlichen medikamentösen und psychotherapeutischen Möglichkeiten, die Betroffene haben, auf. Er erklärt die verschiedenen Wirkstoffgruppen von Antidepressiva und setzt sich kritisch damit auseinander. Die Einnahme eines Antidepressivums stellt er als Abwägung zwischen Risiken und Nutzen dar. Ein wichtiges Anliegen ist ihm, dass Patienten als mündig wahrgenommen werden und mitentscheiden.
Das folgende Kapitel widmet sich insbesondere den Möglichkeiten von Veränderungen. Veränderungen auf psychotherapeutischer Ebene. In welchen Bereichen ganz konkret Betroffene Möglichkeiten haben, etwas an ihrer Situation zu verändern. Er zeigt auf, wie die Aspekte des Denkens, des Empfindens/Fühlens, des körperlichen Wohlbefindens und der äußeren Gegebenheiten, die bei einer Depression eine Rolle spielen, verändert werden können. Und mögliche Ansätze (daran) etwas anders zu gestalten. Diese unterlegt er mit Fallbeispielen aus seiner Praxis.
Es sei erwähnt, dass Dr. Trautmann einen Schwerpunkt auf die unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile legt, die jeder Mensch in sich trägt. Für Menschen, die es nicht gewöhnt sind, in solchen zu denken, wird es zunächst vielleicht befremdlich sein, allerdings schätze ich dies als etwas sehr Wertvolles und Hilfreiches ein.
Auch wenn die Ansprache des Lesers in der Du-Form gewöhnungsbedürftig ist, entwickelt sich im Laufe des Lesens eine Form von Verbundenheit. Als Leser fühlt man sich mitgenommen.
Das Buch unterliegt einer übersichtlichen Gliederung, so dass durch die Inhaltsangabe auf die einzelnen Themen (auch nachträglich) direkt zugegriffen werden kann.
Abschließend gibt Dr. Trautmann eine Übersicht möglicher Absetzerscheinungen und eine Auflistung der gängigen Antidepressiva. © Snegurotschka
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Endlich ohne Antidepressiva Wie und wann du sie absetzt. Was du stattdessen tun kannst Dr. med. Dipl.-Psych. Dieter Trautmann 184 Seiten - Softcover Verlag: Humboldt ISBN 9783842642386
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