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Zen Zen - Die Weisheit des Nichtstuns
von Alan Watts
erschienen im November 2002
im HERDER spektrum Verlag
Preis: 9,90€

Ich habe mich bisher noch nicht mit dem Buddhismus beschäftigt und dementsprechend schwammig sind meine Vorstellungen von der Vielzahl der buddhistische Lehren und deren Inhalten.
Daher bin ich froh, dass mir das Buch von Alan Watts untergekommen ist, in dem eine Reihe von Vorträgen zusammengetragen sind, die er 1958 in New York gehalten hat. Sehr deutlich wird, wie ich finde, auch der Zusammenhang zwischen dem Zen-Buddhismus und dem Modul der Achtsamkeit, daher ist dieses Buch besonders DBTlern zu empfehlen.
Im Mittelpunkt des Zen steht das Nichtstun in dem Sinne, dass man sich auf nichts Anderes als auf den Augenblick konzentriert. Im Zen studiert man nichts Bestimmtes; Erleuchtung erlangt man dadurch, dass man herausfindet, dass es keine Erleuchtung gibt.
Das Schüler-Meister-Verhältnis ist ein Direktes und Aufrichtiges. Der Meister begleitete den Schüler mit kurzen Rätselgeschichten, mit dessen Hilfe er Erfahrungen machen soll. Diese Geschichten haben eine Bedeutung, jedoch nicht symbolischer Art. Sie tritt klar zutage, weil sie so offensichtlich ist.
Zen ist keine Theorie in dem Sinne, es ist eine konkrete Erfahrung, die man nicht beschreiben, sondern nur zeigen kann.

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Was immer du tun kannst oder träumst, es zu können, fang damit an!
Mut hat Genie, Kraft und Zauber in sich.
Johann Wolfgang von Goethe (1794 - 1854)

Co-Mod für den Schematherapie Expertenrat und das Board "Schematherapie"

Vielleicht mal als Ergänzung:
Die Achtsamkeitsübungen der DBT gehen auf die Bücher und CD´s von Jon Kabbat-Zinn zurück. Das sind die absoluten Grundübungen der einfachen Achtsamkeit. Weiterführende Bücher zu dem Thema kann ich auch empfehlen: Die Bücher von Thich Nhat Hanh. Er ist ein vietnamesischer Zen- Meister, der die Achtsamkeit und Achtsamkeitsmeditationen sehr gut an das westliche Weltbild angepaßt hat. Thich Nath Hanh hat sowohl relativ einfache Bücher geschrieben, wie auch hochkomplizierte Theorien zum Buddhismus. Seine einfacheren Bücher sind aber sehr gut geeignet um die Achtsamkeitsübungen auszuweiten. Bei Büchern von ihm würde ich mich aber vorher beraten lassen - er hat auch richtig viel geschrieben. Wer sich dafür interessiert kann sich gerne an mich wenden.

LG Hamlet

Was ich auch empfehlen kann:
Katharina Shepherd- Kobel - Zen in der Tuschemalerei
Ist sehr speziell, aber hat mich echt weitergebracht. Wenn ich das anwende komme ich beim Malen sehr schnell zur Ruhe.

LG Hamlet

SUN TSU - Über die Kriegskunst (Wahrhaft siegt, wer nicht kämpft)
matrixverlag
ISBN-10: 3-86539-007-2
ISBN-13: 987-3-86539-007-3
ca 8 €
Philosophische Abhandlung über die Grundlagen des Tao und Zen
geschrieben vor mehr als 2.500 Jahren ist es immer noch aktuell...