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 Betreff des Beitrags: Rauchen/ Nikotin
BeitragVerfasst: 26.06.2007, 08:47 
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Hier eine Empfehlung, mit der ich es nochmal versuche, mit dem Rauchen aufzuhören:

ZEN - oder die Kunst, vom Rauchen zu lassen
Thorre Schlameus
OESCH Verlag
ISBN 3 - 0350 - 3019 - 7

Den Preis finde ich nicht... Scheint mir aber ein sehr vernünftiger Ansatz zu sein. Hab das Buch jetzt durch und es hat mich echt nochmal motiviert! Ich hatte mich eigentlich damit abgefunden, daß ich es nicht packen werde, aber das Buch hat mir echte Hoffnung gemacht.

LG Hamlet :dafuer:


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: 13.08.2009, 12:40 
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Maja Storch: Rauchpause

Etwa 30% der Erwachsenen im deutschsprachigen Raum rauchen. Viele davon würden gerne sofort damit aufhören, doch die seelische und körperliche Abhängig macht ihnen einen Strich durch die Rechnung. Maja Storch, Psychologin und Psychoanalytikerin schildert in ihrem Buch „Rauchpause“ ihre persönlichen Erfahrungen mit der Rauchentwöhnung und erklärt warum das Unbewusste einen so großen Einfluss auf unser Handeln hat. So sind mit dem Rauchen meist positive Erfahrungen, in Maja Storchs Fall z.B. die Musik der Rolling Stones und Gefühle von Freiheit und Autonomie, verknüpft und damit es gelingt mit dem Rauchen aufzuhören, kann es hilfreich sein, sich seine Raucheridentität zu bewahren.
Maja Storch sieht ihr Buch als „Mischung aus Lesevergnügen und Arbeitsbuch“. Es enthält Arbeitsblätter, die als Anregungen dienen sollen, aber für das Verständnis des Buches nicht unbedingt notwendig sind. Maja Storch, die sich als „Raucherin mit Rauchpause“ bezeichnet, hat ein sehr sympathisches Buch geschrieben, das persönlichen Gedanken ebenso wie Erkenntnisse der Hirnforschung und Psychologe anschaulich und lebendig darstellt.

Maja Storch: Rauchpause. Wie das Unbewusste dabei hilft, das Rauchen zu vergessen. 1. Auflage. Verlag Hans Huber. ISBN 978-3-456-84632-3 14,95€

_________________
Was immer du tun kannst oder träumst, es zu können, fang damit an!
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Johann Wolfgang von Goethe (1794 - 1854)

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BeitragVerfasst: 13.08.2009, 15:11 
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Als ehemalige wandelnde Zigarette ;-) kann ich ein Buch empfehlen,
das mal eine völlig andere Seite des Rauchens beschreibt und durch den satirischen Stil , also den nicht erhobenen Zeigefinger,
Lust machen kann, mit dem Rauchen aufzuhören.
(Gibt es auch als Film, aber den hab ich noch nicht gesehen.)
Beim Lesen des Buches hab ich mich zeitweise kringelig gelacht.
Nicht selten bringt Humor bessere Ergebnisse als Strenge.

Es gibt viele Wege, aufzuhören.
Ich hab auch einige ausprobiert und immer Erfolg damit gehabt :cool:


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BeitragVerfasst: 13.08.2009, 15:12 
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Zitat:
Als ehemalige wandelnde Zigarette ;-) kann ich ein Buch empfehlen,
das mal eine völlig andere Seite des Rauchens beschreibt und durch den satirischen Stil , also den nicht erhobenenn Zeigefinger,
Lust machen kann, mit dem Rauchen aufzuhören.
Gibt es auch als Film, aber den hab ich noch nicht gesehen.
Beim Lesen des Buches hab ich mich zeitweise kringelig gelacht.
Nicht selten bringt Humor bessere Ergebnisse als Strenge.

Es gibt viele Wege, aufzuhören.
Ich hab auch einige ausprobiert und immer Erfolg damit gehabt :cool:


Ach so, hier der Titel des Buches:
"Danke, daß Sie hier rauchen"


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